Station 1: Jumping Jacks
Springt mit den Füßen auf und zu. Die Knie werden dabei gebeugt. Eure Arme bewegen sich wie ein Hampelmann. Achtet darauf: Knie zeigen nach außen und bleiben max. über den Füßen, euer Bauch ist fest angespannt!
Stellt eure Stoppuhr auf 45 Sek. und los geht‘s!