Station 2: Drop Squats
Ähnlich wie bei den Jumping Jacks springt ihr mit den Beinen auf und zu. Eure Hände tippen allerdings beim Öffnen der Beine abwechselnd auf den Boden unter euch, als würdet ihr etwas aufheben. Achtet wieder auf eure Knie: leicht ausdrehen, nicht über die Füße schieben und aus den Beinen arbeiten. Der Rücken bleibt möglichst gerade und angespannt. Auf geht’s zum Knackpo!