Station 5: Mountain Climbers
Ausgangsposition ist wieder eine feste Liegestützposition. Deine Schultern sind über den Händen, Po und Bauch sind fest, der Rücken in einer Linie. Ziehe nun deine Knie abwechselnd zu deinem Oberkörper ran. Werde immer schneller und lass deine Füße so schnell ‚laufen’ wie du kannst!
Alternativ kannst du auch langsam immer ein Knie nach dem anderen zu deinen Ellbogen ziehen.