Station 8: Seilspringen
Funktioniert mit und ohne Seil! Halte in deinen Händen locker ein (imaginäres) Seil. Springe nun in schnellem Tempo auf der Stelle. Natürlich kannst du in den 45Sek. auch alternative Sprünge machen: wie ein Boxer von einem aufs andere Bein oder 20Sek nur auf einem Bein- dann wechseln, mit oder ohne Zwischenfedern…