Squats Middle
Mache 30 mitteltiefe Squats. Stelle deine Beine etwas weiter als hüftbreit, Füße zeigen leicht nach außen. Beuge nun deine Knie, gehe mit dem Po tief und hoch. Beine immer wieder ganz strecken. Deine Arme nimmst du seitlich locker mit und führst sie vorne zusammen. Je nach Ausdauer und Lust 1-3 Durchgänge an dieser Station!