Station 3: Knee raise
Wie aus Ullis European Taebo Stunde bekannt: Standbein links leicht gebeugt, das rechte Bein nun seitlich abheben, die Arme hebt ihr diagonal nach links oben. Von dieser stabilen Ausgangsposition führt ihr nun eure Arme und Knie seitlich zusammen.
Zählt wie bei einer Pyramide bis 8, dann von 8 rückwärts runter. Wechselt nun aufs rechte Bein, Arme nach rechts oben strecken, gut stabilisieren und los geht’s!