Fit mit Ulli 💪🏻 4

Fitness-Parcours für alle Eue auf'm Berg.

Station 4: Squats Hyperextension

Breiter Stand, Füße leicht ausgestellt. Deine Arme nimmst du gebeugt hinter deine Ohren. Oberkörper fest angespannt. Deine Beine beugen sich nun leicht, maximal bis die Knie über den Füßen sind. Deinen Oberkörper beugst du nun bei jedem Squat im 45*Winkel nach vorne. Immer wieder ganz gerade aufrichten! Mache 20 Wiederholungen. Hänge doch noch einen Durchgang dran?!?