Fit mit Ulli 💪🏻 5

Fitness-Parcours für alle Eue auf'm Berg.

Station 5: Wadenheben

Legt hier ein Handtuch/Taschentuch/Jacke unter! Stellt euch nur auf eure Fußspitzen in einen festen Stand vor das Geländer. Eure Fersen hängen über dem Absatz. Streck nun 1 Bein leicht nach hinten. Die Ferse eures Standbeins geht nun ganz tief. Dann wieder langsam maximal auf die Zehen hochdrücken. Gehe pro Seite 20x tief und immer wieder ganz hoch! Wechsel dann das Bein.

😷Lege ein Handtuch/Taschentuch,… unter 😷