Fit mit Ulli 💪🏻 7

Fitness-Parcours für alle Eue auf'm Berg.

Station 7: Push Up (Liegestütze) An der Lehne der Bank

Bitte legt auch hier ein Handtuch/Schal/Jacke… unter! Stütz dich auf die Lehne der Bank auf. Die Füße stellst du einen weiten Schritt hinter dir auf. Dein Körper ist fest angespannt, eine Linie von den Füßen zu den Schultern wie ein Brett! Beuge nun deine Arme 10-20x. Mache wieder mehrere Durchgänge: Variiere mit der Armweite: zB ganz breite Arme, eng am Körper geführt oder nur mal mit 1 Arm? 😉

😷Legt ein Handtuch/Taschentuch/Jacke unter!