Station 8: Ausfallschritte
Stell einen Fuß auf den Stein. Das andere stellst du in einer Linie weit nach hinten. Beuge nun deine Beine bis max. 90* Das vordere Bein bleibt über deinem Sprunggelenk. Deinen Oberkörper lasse ganz aufgerichtet. Mache 20 Wiederholungen pro Bein, gerne 1,2,3 Durchgänge- wie du Lust hast! Und dann auf zur nächsten Station!